Tag Archive: ვარჯიში

რა ვისწავლე სირბილის დროს

ორთვიანი ინტენსიური ვარჯიში საკმაოდ ნაყოფიერი აღმოჩნდა ჩემთვის. რაღაც-რაღაცეებში დავრწმუნდი, ახალ რაღაცეებსაც ვეზიარე და მინდა ეს გამოცდილება თქვენც გაგანდოთ. სრული სია არ გახლავთ, მაგრამ ძირითად ფიქრებს მოვუყარე თავი. შეუძლებელი არაფერია. ძალიან კარგად მახსოვს პირველად… Continue reading

მთავარია მონდომება

ძალიან კარგი შეგრძნებაა როდესაც მიზანს დაისახავ და მას განახორციელებ. 5 თებერვალს “I can and I will…. watch me” პოსტში  ვწერდი რომ 1 აპრილს საკურას გარბენში ვაპირებდი მონაწილეობის მიღებას,  ანუ 10 მილის/16 კმ გარბენას. ძალიან… Continue reading

I can and I will…. watch me

თათა და ანინას მინდა შევუერთდე და მეც უკეთესობისკენ შევიცვალო. ვინც არ იცით, taa.ge წარმატებული ფეშენ ბლოგერი, ახალი ნათების PR მენეჯერი, თავისი საქმის პროფესიონალი, მოსიყვარულე მეუღლე და ლამაზი ვიკიკოს დედა  გახლავთ. ანინა ნიჭიერი მწერალია,… Continue reading

ცელულიტი. როგორ ვებრძოლოთ მას?

თუ თქვენ იმ ბედნიერთა შორის ხართ, ვისაც ამ პოსტის წაკითხვა არ სჭირდება, გულახდილად გეუბნებით, რომ თქვენი მშურს, ხოლო თუ ჩემსავით არ გაგიმართლათ, მაშინ გირჩევთ ეს პოსტი ბოლომდე წაიკითხოთ. ცელულიტმა არ იცის ასაკი (რა… Continue reading

ფასდაკლების სისტემა და Tbilisi Yoga Space

უკვე რა ხანია თბილისში ფასდაკლების ახალი სისტემა მუშაობს. ეს სისტემა ამერიკელმა ენდრიუ მეისონმა შეიმუშავა და მისი ყოფილი უფროსის მხრიდან 1 მილიონი დოლარის დაფინანსებით 2008 წელს შექმნა ვებგვერდი სახელად groupon (group coupon). იდეა მარტივია:… Continue reading

ყველაზე მაგარი ვარჯიში!

რაც კი ოდესმე რამე სპორტზე, ვარჯიშებზე მივლია, თამამად შემიძლია განვაცხადო, რომ როგორც იქნა ვიპოვე ის რაც ყველაზე მეტად მომეწონა (შემიყვარდა), შეესაბამება ჩემს ხასიათს, რაც მთავარია არ მეზარება (უფრო სწორედ ერთი სული მაქვს ხოლმე… Continue reading

იკითხეთ ფიტნესს ჟურნალები!

ვიცი, ძალიან ძნელია რეგულარული ვარჯიში, თან ეს სამსახურის, სამეცადინოს, მეგობრების და სხვადასხვა ღონისძიებების ფონზე, რომ არაფერი ვთქვათ ბევრს ვარჯიში საშინლად ეზარება კიდევაც. მეთვითონ ხან ძალიან მონდომების, ხან სიზარცმაცის ფაზებს განვიცდი. ვცდილობ თავი სხვადასხვა ხერხებით გავიხალისო. ერთერთი ხერხი… Continue reading

Jump-Start your Morning and New Year!

ყველას გილოცავთ ახალ წელს! გისურვებთ დასახული მიზნების მიღწევას და ყოფილიყავით გახარებულები, ჯანმრთელები და ლამაზები. ახალი წლის დღეებს ბევრი სასმისის გარეშე არ ჩაუვლია.რთულია როცა რეგულარულად ვარჯიშობ რამდენიმე დღით ამოვარდე გრაფიკიდან. მერე ძალიან მიჭირს ისევ… Continue reading

მხიარული ვარჯიში

ჩვენთვის მნიშვნელოვანია რომ თავს კარგად ვგრძნობდეთ, ვიყოთ ლამაზები, ძლიერები. სტრესი ძალიან ცუდად მოქმედებს როგორც ჩვენც გუნება -განწობაზე ასევე ჯანმრთელობაზე. ვარჯიში კარგია როგორც წონაში დასაკლებად, წონის შესანარჩუნებლად, ჯანმრთელობისთვის და ასევე კარგი ხასიათისთვის. (შეგიძლიათ ნახოთ… Continue reading