Tag Archive: საუზმე

ისაუზმე! სხვადასხვა იდეები გემრიელი და ნოყიერი საუზმისთვის

საუზმე, საუზმე, საუზმე! კვების ექსპერტები ერთხმოვნად გვირჩევენ კვების ეს მნიშვნელოვანი ნაწილი არ გამოვტოვოთ. ადრეც ვწერდი (რატომ არ შეიძლება გამოვტოვოთ საუზმე) და თქვენც დარწმუნებული ვარ უამრავი წყაროდან გსმენიათ რომ როცა გაღვიძებიდან გარკვეული დროის შემდეგ… Continue reading

უგემრიელესი სმუზი მეტაბოლიზმის დონის ასამაღლებლად

ბლოგილატესზე ისევ კარგი სმუზი აღმოვაჩინე. ამ რეცეპტში შემავალმა ინგრედიენტებმა ნივთიერებათა ცვლა უნდა გამოაცოცხლოს და ამიტომ სასურველია ეს სმუზი დილაობით მივირთვათ. ვფიქრობ ეს კომბინაცია ზაფხულში უფრო სასიამოვნო იქნება- სმუზი შედარებით მომჟავოა და გრილი. მაგრამ… Continue reading

შაქარი – მისი მავნებლობა

ბოლო კვლევამ აჩვენა, რომ თაგვები რომლებიც იღებდნენ შაქარს უფრო მალე კვდებოდნენ ვიდრე ის თაგვები, რომელთაც უშაქრო კვების რეჟიმი ჰქონდათ გამოწერილი. საუბარია არა ბუნებრივ შაქარზეა (natural sugar), რომელსაც ხილის სახით ვიღებთ, არამედ დამატებულ შაქარზე… Continue reading

Jump-Start your Morning and New Year!

ყველას გილოცავთ ახალ წელს! გისურვებთ დასახული მიზნების მიღწევას და ყოფილიყავით გახარებულები, ჯანმრთელები და ლამაზები. ახალი წლის დღეებს ბევრი სასმისის გარეშე არ ჩაუვლია.რთულია როცა რეგულარულად ვარჯიშობ რამდენიმე დღით ამოვარდე გრაფიკიდან. მერე ძალიან მიჭირს ისევ… Continue reading