ახალი სასმელი აღმოვაჩინე. მართალია იაპონიაში მას საუკუნეების მანძილზე იყენებენ ჩაის ცერემონიის დროს მაგრამ წელს ამ სასმელმა განსაკუთრებული ყურადღება მიიქცია და სოციალურ ქსელში არაერთ სტატის გადაეყრებით მის უამრავ კარგ თვისებებზე. მას ასე, ეს არაჩვეულებრივი… Continue reading
ანო თბილისშია და ძალიან გახარებულია:) ერთი თვით ვარ ჩამოსული დასასვენებლად, ძალების აღსადგენად, თავის მისახედად და რაც ყველაზე მთავარია ნიკოს ჩემი ოჯახისთვის გასაცნობად. ეხლა სტუმრიანობის პერიოდი გვაქვს მაგრამ ხვალიდან წესით სიწყნარე უნდა იყოს… Continue reading
ბლოგილატესზე ისევ კარგი სმუზი აღმოვაჩინე. ამ რეცეპტში შემავალმა ინგრედიენტებმა ნივთიერებათა ცვლა უნდა გამოაცოცხლოს და ამიტომ სასურველია ეს სმუზი დილაობით მივირთვათ. ვფიქრობ ეს კომბინაცია ზაფხულში უფრო სასიამოვნო იქნება- სმუზი შედარებით მომჟავოა და გრილი. მაგრამ… Continue reading
ახალი წელიც მოვიდა! დროა გეგმების განხორციელებაზე ვიფიქრო. წელს უნდა აღვიდგინო ჯანმრთელობა ორსულობის მერე. მართალია 4 თვე გავიდა უკვე მაგრამ ფიზიკურად ისეთი განცდა მაქვა რომ გეგონება განადგურებული ვარ. წელი მტკივა, ზურგიც, მუხლები, ტერფები, თავს… Continue reading
ზაფხული ახლოვდება. მალე აუზის სეზონიც გაიხსნება და განსაკუთრებით ამ დროს გვიჩნდება სურვილი რომ ვიყოთ კარგ ფორმაში. მართალია აჯობებს სულ ფორმაში ვიყოთ, მაგრამ რას იზამ, ხან ისე ვიქნებით, ხან ასე. ჯერ კიდევ დროს არის… Continue reading
ბოლო კვლევამ აჩვენა, რომ თაგვები რომლებიც იღებდნენ შაქარს უფრო მალე კვდებოდნენ ვიდრე ის თაგვები, რომელთაც უშაქრო კვების რეჟიმი ჰქონდათ გამოწერილი. საუბარია არა ბუნებრივ შაქარზეა (natural sugar), რომელსაც ხილის სახით ვიღებთ, არამედ დამატებულ შაქარზე… Continue reading
…AND SMILE პოსტის შემდეგ, ხშირად მკითხეს თუ რითი “ვამუშავებდი” სურათებს. არაფერი განსაკუთრებული, არანაირ რთულ პროგრამებს არ ვიყენებ, ყველაფერი მარტივი ფოტო აპლიკაციების შედეგია, თუმცა აიფონი ან ნებისმიერი ტაბლეტი დაგჭირდებათ. ვიფიქრე, ფოტო და ვიდეოს გარდა,… Continue reading
კვების შესახებ პოსტში ვწერდი, რომ საუზმე უმნიშვნელოვანესი კომპონენტია ჯანმთელობისთვის. არა მარტო იმიტომ, რომ მეტაბოლიზმი ეგრევა მოქმედებაში მოდის, არამედ კვლევების მიხედვით დადგინდა, რომ იმისდამიხედვით საუზმეზე რას მივირთმევთ დამოკიდებულია იქნება შემდგომ მთელი დღის განმავლოვაში რისი… Continue reading
ვარჯიშით ცუდ კვებას ვერ ჩაანაცვლებ კარგად რომ გამოვიყურებოდეთ და ვიყოთ ფორმაში ამისთვის მარტო ვარჯიში არ კმარა, რადგან თუნდაც რომ კუნთები განავითაროთ, ცხიმის საფარის ქვეშ მაინც არაფერი გამოჩნდება. საუბარია არა ბოდიბილდერების კუნთებზე, არამედ მკვრივ… Continue reading
ერთი კვირაა სტიგ ლარსონოს ტრილოგიას ვკითხულობ. ვისაც წაკითხული გაქვთ ალბათ მიაქცევდით ყურადღებას რომ წიგნის გმირები მუდმივად ყავას მირთმევენ, თუარადა ყავის მოდუღების პროცესში არიან. არ დავმავალ და ამ წიგნის ზეგავლენის ქვეშ ვარ, ჩემი დილა… Continue reading
