როგორ მიყვარს როცა სახლში სასიამოვნო სურნელი ტრიალებს. სახლს უფრო თბილს, სასურველს, მყუდროს ქმნის. არომატიზირებული სანთლები კარგი საშუალებაა, მაგრამ ეგ ვარიანტი უფრო საღამოს უხდება, მაგრამ რა ვქნათ როცა ლიმნის, ფორთოხლის, ლავანდა თუ ვანილის სურნელი… Continue reading
ძალიან დიდი ხანია მინდა მოგაწოდოთ დედიკოებს ან უბრალოდ დაინტერესებულ პირებს ინფორმაცია რამდენიმე სასარგებლო ლინკის შესახებ რომელიც უხვ მასალას იტევს ორსულობა, მშობიარობა და ბავშვის ჯანმრთელობაზე. ყველა დედა ნერვიულობს შვილის კეთილდრეობაზე. განსაკუთრებით პირველ შვილს მოყვება… Continue reading
ბლოგილატესზე ისევ კარგი სმუზი აღმოვაჩინე. ამ რეცეპტში შემავალმა ინგრედიენტებმა ნივთიერებათა ცვლა უნდა გამოაცოცხლოს და ამიტომ სასურველია ეს სმუზი დილაობით მივირთვათ. ვფიქრობ ეს კომბინაცია ზაფხულში უფრო სასიამოვნო იქნება- სმუზი შედარებით მომჟავოა და გრილი. მაგრამ… Continue reading
რომ ივარჯიშო არ არის აუცილებელი დადიოდე სპორტულ დარბაზში, გყავდეს პირადი ინსტრუქტორი ან ჩაეწერო კლასებზე. არც გირები და განტელები გჭირდება რომ ფორმაში იყო. საჭიროა მხოლოდ 2 რამ- მონდომება და ცოტა დროის გამონახვა. მინდა გაგაცნოთ… Continue reading
პატარა კოლაჟი გავაკეთე ამ თვის ფავორიტ ნივთებზე. არაფერი განსაკუთრებული- ზოგი ნივთი უბრალოდ მივიწყებული მქონდა და გავაცოცხლე ამ თვეში. მაშ მივყვეთ სიას: 1. კლარისონიკის სახის დასაბანი ხელსაწყო მია. ამის შესახებ ადრე ვწერდი New year,… Continue reading
ადრე უძილობაზე ვწერდი, თუ რატომ მეზარებოდა ძილი და რა უკუჩვენებები მოყვება ასეთ ქმედებას ზოგადად. ორსულობაში კიდევ ერთხელ დავრწმუნდი რომ გამოუძინებელი ღამე ნიშნავს შემდეგი დღე ცუდად გაატარო. ანუ თავს გრძნობ უენერგიოდ, ხარ გაღიზიანებული, უხასიათიდ.… Continue reading
ზაფხული ახლოვდება. მალე აუზის სეზონიც გაიხსნება და განსაკუთრებით ამ დროს გვიჩნდება სურვილი რომ ვიყოთ კარგ ფორმაში. მართალია აჯობებს სულ ფორმაში ვიყოთ, მაგრამ რას იზამ, ხან ისე ვიქნებით, ხან ასე. ჯერ კიდევ დროს არის… Continue reading
ამ პოსტში მინდა თავი მოვუყარო რამდენიმე საკითხს რაც ხშირად ისმება ორსულობის დროს- უსაფრთხოა თუ არა თმის შეღებვა- შეჭრა? ვარჯიში? ცხელი აბაზანები, საუნა? მასაჟი? მოგზაურობა? მივიღოთ თუ არა ვიტამინები? მე უბრალოდ მინდა გაგიზიაროთ ის… Continue reading
ბოლო კვლევამ აჩვენა, რომ თაგვები რომლებიც იღებდნენ შაქარს უფრო მალე კვდებოდნენ ვიდრე ის თაგვები, რომელთაც უშაქრო კვების რეჟიმი ჰქონდათ გამოწერილი. საუბარია არა ბუნებრივ შაქარზეა (natural sugar), რომელსაც ხილის სახით ვიღებთ, არამედ დამატებულ შაქარზე… Continue reading
საშუალოდ რამდენი საათი გძინავთ დღეში? კიდევ კარგი დღეს 8 საათი მეძინა, თორემ მე მეტს ვეღარ გავუძლებდი. უძილობა მაწუხებს. ოღონდ ნებაყოფლობითი. როგორც ღამის მოყვარულ ადამიანს და ასევე ბევრად უკეთ მოაზროვნეს საღამოს საათებში მიწევს საშუალოდ… Continue reading
