Category Archive: A Body & Health

Rethink your Drink

ერთი კვირის წინ ვაშინგტონში Washington Convention Center-ში ჯანმთელობის და ფიტნესის გამოფენა გაიმართა. აქ მონაწილეებს შეუძლიათ უფასო ჯანმთელობის სქრინინგი გაიკეთონ, შეამოწმონ დიაბეტი, ჩააბარონ სისხლი, მოსიჯონ რომელიმე სპორტი ან ფიტნესს- ხელსაწყო, ასევე მიიღონ ინფორმაცია სხვადასხვა… Continue reading

კვება სისხლის ჯგუფის მიხედვით

კვება სისხლის ჯგუფის მიხედვით არავისთვის სიახლე არ არის. ინტერნეტში უკვე საკმაო ინფორმაცია მოიპოვება. პირველად კვების ამ მეთოდის შესახებ  რამდენიმე წლის წინ ექიმი, დიეტოლოგი და ჩინური მედიცის სპეციალისტი ლალი ბარქაიასგან შევიტყვე. რა თქმა უნდა… Continue reading

Jump-Start your Morning and New Year!

ყველას გილოცავთ ახალ წელს! გისურვებთ დასახული მიზნების მიღწევას და ყოფილიყავით გახარებულები, ჯანმრთელები და ლამაზები. ახალი წლის დღეებს ბევრი სასმისის გარეშე არ ჩაუვლია.რთულია როცა რეგულარულად ვარჯიშობ რამდენიმე დღით ამოვარდე გრაფიკიდან. მერე ძალიან მიჭირს ისევ… Continue reading

200 დღე და შეძენილი ჯანმრთელობა

დღეს ზუსტად 200 დღე გავიდა მას შემეგ, რაც ბოლოს მოვწიე სიგარეტი. ძალიან გახარებული ვარ, რადგან არასოდეს არ წარმომედგინა რომ ამას შევძლებდი. რომ არ მოგაწყინოთ ( და მოგანდომოთ) თუ რატომ მიყვარდა ასე ძალიან თამბაქო,… Continue reading

მხიარული ვარჯიში

ჩვენთვის მნიშვნელოვანია რომ თავს კარგად ვგრძნობდეთ, ვიყოთ ლამაზები, ძლიერები. სტრესი ძალიან ცუდად მოქმედებს როგორც ჩვენც გუნება -განწობაზე ასევე ჯანმრთელობაზე. ვარჯიში კარგია როგორც წონაში დასაკლებად, წონის შესანარჩუნებლად, ჯანმრთელობისთვის და ასევე კარგი ხასიათისთვის. (შეგიძლიათ ნახოთ… Continue reading

დაიკელი წონაში წვალების და დიეტის გარეშე

      დაემშვიდობე დიეტებს. არსებობს ბევრად იოლი ხერხები რომ დაიკლო ზედმეტი კილოგრამები და აღარ მოიმატო. შეიტანე რამდენიმე მარტივი ცვლილება შენს ცხოვრებაში და შეიძლება მეტი არც იყოს საჭირო რომ ერთი ზომით ნაკლები ტანსაცმელი… Continue reading

Vitamins are not “candy” and may increase the risk to gain weight

So do vitamins really cause weight gain? So i decided to investigate a subject and do some research. I found that i don’t have a correct answer. According to the experience which people share on forums… Continue reading

If you knew how meat was made, you’d probably lose your lunch

თუ დაფიქრებულხარ ერთი წუთით მაინც თუ რას ჭამ? ალბათ კი და თუ გაანალიზე ერთი თვის მენიუ, ალბათ აღმოაჩენ რომ საშუალოდ ყველაზე მეტად ნახშირწყლებს, ხოლო ცილებს და ცხიმებს დაახლოებით თანაბარი რაოდენობით მიირთმევ. ესეც იდეალური… Continue reading